À cause du stress, des positions de travail prolongées, des mouvements répétitifs, des longues heures à travailler, les tensions musculaires s’installent insidieusement dans notre corps tandis que la fatigue envahit notre esprit. À long terme, le stress, la fatigue et less tensions musculaires sembleront faire partie intégrante de nous. Elles seront installées depuis si longtemps que nous ne pourrons imaginer être en mesure de nous en débarrasser et nous nous résignerons à cohabiter avec elles. Il existe pourtant une solution très simple pour nous permettre de profiter d’une meilleur qualité de vie.

Le massage Amma sur chaise

Un massage fréquent permet à court terme de soulager ces trois problématiques (musculaires, stress, fatigue) et à moyen terme de retrouver un état de bien-être et de le conserver. En exerçant des pressions rythmées sur les muscles pour en dénouer les fibres, le massothérapeute aide le muscle à se relâcher permettant de réduire les tensions progressivement. En Amma, les pressions sont également exercées sur des points d’acupression. Plus qu’un moment de détente, le massage Amma accélère l’évacuation de la fatigue et du stress grâce à son travail sur les points d’acupression.

L'efficacité se situe dans la fréquence

De nos jours nous sommes habitués aux solutions rapides. Nous voulons que tout soit instantanés. Malheureusement, il faut comprendre que les effets du massage sont progressifs. Un seul massage ne soulagera pas une dizaine d’années de mauvaises postures. Si une seule séance procure un soulagement temporaire (quelques heures ou quelques jours), le massage devient réellement efficace lorsqu’il est reçu sur une base régulière.

Imaginons une personne très fatiguée et stressée à cause d’une cadence de vie très rapide. Son premier massage va la débarrasser d’une partie de son stress. Si elle replonge dans l’action, au même rythme soutenu, il faudra quelques jours avant qu’elle revienne dans le même état. Le massage lui aura permit un petit répit. Imaginons maintenant la même situation mais dans laquelle la personne reçoit un massage sur chaise sur une base régulière. Chaque séance permet d’enlever une partie de stress, de fatigue et de tensions musculaires. Progressivement la personne atteint un état de mieux-être qu’elle ne pensait peut-être plus possible … et qu’elle voudra conserver!

Pensez au massage comme à un investissement. 20 minutes une ou deux fois par mois pour vous sentir mieux et être plus productif toute l’année.

Le massage est un outil de prévention

En agissant à titre préventif et en gardant à l’esprit que l’efficacité du massage réside dans la régularité des séances, le massage permet de réduire les risques de douleurs chroniques, de dépression, de burn-out, et d’améliorer la qualité de vie personnelle et professionnelle. Cependant le massage n’éliminera pas tous les irritants de nos vies. Si un collègue ou votre supérieur vous tappe sur les nerfs, nous ne l’aimerez pas plus après un massage mais vous serez dans un état d’esprit qui permettra de mieux gérer la situation. Le massage sur chaise ne résoudra pas vos problèmes d’absentéisme ou de présentéisme magiquement mais assurément il en diminuera les risques.